Voici mes packs de vidéos à faire chez soi pour continuer à kiffer faire du sport avec moi :)

 

Je précise que les 2 packs sont indépendants ! Tu peux choisir de faire le #2 sans le #1 !
 

Le pack #1 découverte comprend 6 vidéos dont :
 

•1 vidéo d’échauffement commune à tous les sessions de kiff
•1 vidéo d’étirements commune
•1 vidéo de 30 min full body avec comme accessoire le fameux sac à dos (rempli de livres !)
•1 vidéo de 10 min d’abdos (depuis ton lit 😉)
•1 vidéo de 10 min haut du corps (avec comme accessoire des poids légers, bouteilles d'eau ou boîtes de conserve :)
•1 vidéo de 10 min bas du corps avec chiffon

 

Pour chaque vidéo tu as une vidéo d'introduction :)

 

Le pack #2 comprend 6 vidéos dont :
 

•1 vidéo d’échauffement commune à tous les sessions de kiff
•1 vidéo d’étirements commune
•1 vidéo de 30 min full body avec comme accessoire une chaise ! )
•1 vidéo de 10 min d’abdos 
•1 vidéo de 10 min haut du corps (avec comme accessoire des poids légers, bouteilles d'eau ou boîtes de conserve :)
•1 vidéo de 10 min fessiers

 

Pour chaque vidéo tu as une vidéo d'introduction :)

Le pack #4 comprend :

•1 vidéo de 20 min full body avec comme accessoire un coussin ! )

•1 vidéo de 10 min contre un mur

 •1 vidéo de 10 min cardio avec des poids légers (mais c'est pas obligé!)

•1 vidéo de 20 min fessiers
•1 vidéo bonus d'étirements pour la posture

•1 vidéo d’étirements commune

Le but de ces vidéos c’est de te défouler, t’amuser avec les objets du quotidien
mais aussi de te challenger un peu !

 

Ce que j’aime, c’est que tu as la possibilité de pimenter tes sessions et de toujours aller plus loin si tu le souhaites et construire toi-même ton cours en fonction du temps que tu as devant toi !
 

Bien évidemment tu auras les options allant du débutant au confirmé :)

Les vidéos peuvent être ta façon à toi de faire ton sport ou compléter ta pratique du sport en extérieur ou en salle, c’est toi qui voit !
 

Rappelle toi qu’on commence tous quelque part,

ici le BUT final c’est s’amuser et kiffer faire du sport 
 

Toutes les 6 semaines, un nouveau pack te sera proposé à la vente (entre temps, il y aura aussi des vidéos spéciales à l’unité!) 

 

Tu peux bien évidemment attaquer le pack #2 sans avoir fait le #1
 

PS: N'oublie pas de mettre ton adresse mail avant le paiement pour que tu puisses recevoir le pack !
 

BISOUS

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